Shiatsu
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper und Seele gleichermaßen berührt. Es ist eine Methode der Akupressur, die sich auf die Energiebahnen im Körper (Meridiane) bezieht. Durch die achtsame und gleichzeitige Berührung mit zwei Händen wird der Fluss der Energie (jap. Ki, chin. Qi) angeregt und ausgeglichen. Dies entspannt, stärkt das Gefühl für den eigenen Körper und regt die Selbstheilungskräfte an.
Qigong
Qigong ist eine achtsame Bewegungsform. Sie hilft uns den Blick nach Innen zu richten und dem, was dort passiert, Aufmerksamkeit zu schenken. Die feinen Bewegungen erhöhen die Durchlässigkeit in unserem Körper und helfen uns zu entspannen. An unseren Wochenenden stehen einfache Bewegungsabläufe im Fokus.
Meditation
Meditationspraxis ist ein wichtiger Bestandteil in unseren Seminaren,
dem wir Raum geben möchten, ohne uns zu überfordern. Eine behutsame Anleitung und viele Pausen helfen uns dabei.
